Chia sẻ kiến thức
Da khô nứt nẻ, bong tróc đỏ rát vào mùa đông phải làm thế nào?
Th11
Mùa đông với nhiệt độ và độ ẩm giảm mạnh thường khiến da trở nên nứt nẻ, khô ráp, ngứa ngáy, và khó chịu. Nhiều người thậm chí còn gặp phải tình trạng bong tróc, chảy máu, gây đau đớn và ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt hàng ngày. Việc chăm sóc da không đúng cách trong mùa này có thể làm vấn đề trầm trọng hơn. Vậy làm thế nào để cải thiện làn da khô ráp, giúp da trở nên mềm mịn, căng bóng và tươi trẻ?
Tại sao làn da bong tróc, nứt nẻ khi thời tiết vào đông?
Làn da của con người được cấu tạo từ ba lớp chính: lớp biểu bì, lớp hạ bì, và lớp mô dưới da, mỗi lớp đều có chức năng đặc biệt trong việc bảo vệ và duy trì sự khỏe mạnh cho da.
- Lớp biểu bì là lớp ngoài cùng của da, được bao phủ bởi một lớp nước và chất nhũ tương do tuyến mồ hôi và tuyến bã nhờn tiết ra. Lớp này đóng vai trò như một hàng rào bảo vệ da khỏi vi khuẩn, tác nhân gây hại từ môi trường, đồng thời duy trì độ ẩm cần thiết. Bên dưới lớp biểu bì là lớp hạ bì, chứa các sợi collagen giúp da có độ đàn hồi, căng bóng. Ngoài ra, lớp hạ bì cũng có chức năng như một lớp gel liên kết tốt với phân tử nước, giúp giữ nước và duy trì độ đầy đặn của làn da.
- Lớp mô dưới da nằm sâu bên trong, được cấu tạo chủ yếu từ mỡ và các sợi collagen, cùng các mạch máu bao quanh. Lớp này hoạt động như một lớp đệm cách nhiệt, bảo vệ cơ thể khỏi tác động của nhiệt độ và cung cấp năng lượng cho da. Cấu trúc của da là một mạng lưới phức tạp gồm nhiều lớp tế bào được liên kết với nhau bằng chất keo giàu lipid. Chất keo này đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự gắn kết giữa các tế bào da, giữ nước và bảo vệ da khỏi tình trạng mất nước.
Tuy nhiên, khi chất keo liên kết này bị tổn hại, da sẽ mất đi khả năng giữ nước và trở nên khô ráp, dễ bong tróc. Có nhiều nguyên nhân gây tổn hại đến chất keo này, trong đó nổi bật nhất là ánh nắng mặt trời, việc tẩy rửa da quá mức, chà xát mạnh, hoặc sự suy giảm độ ẩm trong không khí – đặc biệt trong mùa đông.
Khi thời tiết chuyển sang lạnh và khô, da thường không kịp thích nghi với sự thay đổi đột ngột. Điều này dẫn đến tình trạng mất nước, khiến chất keo lipid kết dính giữa các lớp tế bào kém hiệu quả hơn. Kết quả là da trở nên khô ráp, bong tróc, và dễ nứt nẻ. Những người có làn da nhạy cảm, da khô, hoặc không dưỡng ẩm đúng cách sẽ cảm nhận rõ rệt những triệu chứng này, đặc biệt khi tiếp xúc với môi trường lạnh và khô hanh.
Hiểu rõ cấu tạo và nguyên nhân khiến da bị khô ráp là bước đầu để tìm ra các biện pháp chăm sóc phù hợp, giúp da duy trì được độ ẩm và vẻ mịn màng ngay cả trong mùa đông khắc nghiệt.
Làm sao để cải thiện tình trạng da khô ráp, bong tróc và nứt nẻ vào mùa đông?
Không khí lạnh mùa đông tràn về, làn da trở nên khô căng, bong tróc, đỏ rát, nứt nẻ thậm chí là rướm máu. Nó không chỉ gây cảm giác đau đớn, khó chịu mà còn gây mất thẩm mỹ khiến khổ chủ mất tự tin. Nếu các bạn không tìm cách khắc phục kịp thời và đúng cách; làn da sẽ trở nên nghiêm trọng hơn. Nhất là khi các bạn để da tiếp xúc với nước hay chất tẩy rửa, xà phòng. Vậy hãy khắc phục ngay theo gợi ý dưới đây để có làn da căng mịn ngậm nước và tươi mới bất chấp thời tiết mùa đông khắc nghiệt.
Chú ý bước làm sạch da
Mùa đông, khi không khí trở nên khô hanh, làn da dễ bị mất nước và trở nên khô ráp, bong tróc. Trong giai đoạn này, việc sử dụng sữa rửa mặt không phù hợp có thể khiến tình trạng da trở nên nghiêm trọng hơn. Các loại sữa rửa mặt tạo nhiều bọt, có độ pH cao, hoặc chứa xà phòng thường làm phá hủy lớp màng ẩm tự nhiên trên bề mặt da, gây mất cân bằng độ ẩm và khiến da dễ khô hơn. Vì vậy, điều chỉnh cách rửa mặt mỗi ngày và chọn sản phẩm phù hợp là bước quan trọng để bảo vệ làn da.
Để cải thiện làn da khô nứt nẻ, bạn nên ưu tiên chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa chất tẩy rửa mạnh hoặc các hóa chất độc hại. Những sản phẩm này thường được thiết kế để làm sạch mà không làm mất đi độ ẩm tự nhiên của da, giúp duy trì sự mềm mại và mịn màng. Khi rửa mặt, bạn cần nhẹ nhàng massage, tránh chà xát mạnh vì điều này có thể gây tổn thương và làm tình trạng khô ráp trở nên tồi tệ hơn.
Bằng cách sử dụng sữa rửa mặt phù hợp và duy trì thói quen rửa mặt đúng cách, bạn sẽ giúp làn da vượt qua mùa đông khắc nghiệt, duy trì độ ẩm và vẻ tươi trẻ tự nhiên.
Không nên rửa mặt bằng nước nóng
Mùa đông, khi nhiệt độ xuống thấp, việc tắm hoặc rửa mặt bằng nước nóng trở thành thói quen của nhiều người để cảm thấy dễ chịu hơn. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý không nên lạm dụng nước quá nóng khi rửa mặt, vì điều này có thể gây hại cho làn da của bạn. Nước nóng làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da, khiến da mất độ ẩm nhanh chóng, từ đó dễ bị khô, bong tróc và nứt nẻ.
Để bảo vệ làn da trong mùa đông, bạn nên sử dụng nước ấm thay vì nước nóng. Nước ấm giúp làm sạch da một cách nhẹ nhàng mà không làm tổn hại đến lớp bảo vệ tự nhiên của da. Nhiệt độ nước khoảng 30–35 độ C là lý tưởng, vừa đủ để loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa mà vẫn giúp da giữ được độ ẩm cần thiết.
Khi bạn rửa mặt hoặc tắm, hãy đảm bảo rằng nước không quá nóng, tránh làm da mất nước và giữ cho làn da luôn mềm mại, mịn màng. Thói quen sử dụng nước ấm sẽ giúp bảo vệ da khỏi tình trạng khô ráp và nứt nẻ trong mùa đông.
Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng chăm sóc làn da từ bên trong
Vào mùa đông, cơ thể tiết ít mồ hôi hơn, khiến bạn cảm thấy ít khát nước. Tuy nhiên, nhu cầu nước hàng ngày của cơ thể vẫn không thay đổi. Nếu chỉ uống khi cảm thấy khát, cơ thể có thể bị thiếu nước, dẫn đến tình trạng da khô và nứt nẻ.
Vì vậy, dù là mùa đông, bạn vẫn cần duy trì việc uống đủ 2,5-3 lít nước mỗi ngày. Bên cạnh đó, đừng quên bổ sung các thực phẩm dinh dưỡng như rau xanh, ngũ cốc, sữa chua, trái cây mùa, hải sản và thịt tươi. Những thực phẩm này cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và làn da của bạn thêm tươi sáng.
Thay đổi chu trình dưỡng da thích hợp với mùa đông
Cải thiện làn da khô, nứt nẻ, bong tróc vào mùa đông hiệu quả nhất hiện nay là thay đổi chu trình dưỡng da phù hợp. Nhiều người vẫn nghĩ rằng chỉ cần một chu trình dưỡng da cho mọi mùa và mọi loại da, nhưng thực tế nhu cầu của làn da thay đổi không chỉ theo thời gian mà còn tùy vào sự biến động của khí hậu.
Vào mùa hè, bạn có thể sử dụng các sản phẩm dưỡng da nhẹ nhàng, cấp ẩm nhanh, kết cấu mỏng nhẹ và có khả năng kiềm dầu. Tuy nhiên, vào mùa đông, khi nhu cầu dưỡng ẩm của da tăng lên, các sản phẩm đó sẽ không đủ để đáp ứng.
Vì vậy, bạn cần điều chỉnh chu trình dưỡng da với các kem dưỡng ẩm chuyên sâu, chiết xuất từ thiên nhiên và khả năng khóa ẩm tốt để ngăn ngừa mất nước. Hãy chọn các sản phẩm chăm sóc da chứa vitamin A, E, Hyaluronic Acid, tinh dầu thiên nhiên… để cung cấp độ ẩm sâu cho da, hạn chế tình trạng da khô, bong tróc hay nứt nẻ. Những bạn có da dầu mà lo ngại bị bí da có thể sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm nhẹ nhàng hoặc đắp mặt nạ buổi tối, rất hiệu quả trong việc chăm sóc da khô ráp vào mùa đông.
